ESPECIAL TCHAU, ESTRESSE!

Deixe as frustrações e a irritação de lado e comece 2011 com o astral a mil.

Você trabalhou tanto no ano passado que não teve tempo de ficar com a família? Estudou demais, a ponto de abandonar a academia? Quase mandou a namorada para aquele lugar? Qualquer que seja a causa do seu estresse, é hora de deixá-lo para trás. O clima agora é de recomeço; então, relaxe e… leia nosso especial. Você vai aprender os melhores truques para entrar em 2011 com o espírito leve e encarar o treino, a alimentação e o trabalho com muito mais paz – e prazer!

Alongue o pavio

Você é esquentado, pavio curto, explode por besteira? Controle o temperamento e drible o infarto para sempre.

Estressado? Respire fundo!

Quer mandar embora a ansiedade, o nervosismo e a angústia? Reaprenda a respirar.

Calma, meu caro!

Evite que pequenas chatices do dia a dia causem estresse e um grande estrago em sua saúde.

Cabeça fria, treino quente!

Estresse, frustração, raiva… Se levar isso tudo para a academia, seus músculos vão brigar com você.

Comida para um dia perfeito.

Coma o alimento certo na hora certa. Seu corpo e sua mente vão tirar.

Matéria retirada do site da revista Men´s health

O CARRO DO MILENIUM

Fascinados por velocidade e ferrenhos defensores do meio ambiente, os suecos encontraram um meio de juntar as duas paixões em um só veículo: o Koenigsegg CCXR, superesportivo movido a álcool que chega a inacreditáveis 410 km/h .

Nem Itália, tampouco Inglaterra, Estados Unidos ou Alemanha. O carro mais veloz à venda no Brasil vem da Suécia, país mais conhecido por sua elevadíssima concentração de louras, pelos bem-sucedidos romances policiais de Stieg Larsson ou, mais recentemente, pelas escapadelas do travesso rei Carlos 16.

Com um supermotor V8 turbinado, 1 018 cavalos e nome quase impronunciável, o Koenigsegg CCXR é capaz de atingir impressionantes 410 quilômetros por hora de velocidade máxima com um detalhe: álcool no tanque. Isso mesmo. Flex, o CCXR é o p rimeiro superesportivo do planeta a rodar com etanol ou gasolina em qualquer proporção. Com álcool apenas no tanque, ele é capaz de fazer 5 quilômetros por litro emitindo 135 gramas de gás carbônico por quilômetro, o mesmo que um carro pequeno emite. “Há anos esse combustível mais ecológico é usado na Suécia”, diz o sueco Christian von Koenigsegg, pai da ideia de construir o primeiro superesportivo flex da história. “Além de emitir menos gás carbônico pelos escapamentos, ser movido a etanol traz uma outra vantagem: mais potência na hora de acelerar. Como a octanagem do etanol é mais alta que a da gasolina, o motor funciona com compressão e queima de combustível mais eficientes”, explica. Para que o CCXR chegasse a rodar somente com álcool no tanque, no entanto, foram necessárias algumas pequenas modificações e ajustes. “Pedimos à Koenigsegg que fizesse um carro para rodar até com 100% do tanque com etanol, e eles nos entregaram.

O mapeamento do motor foi modificado, e o bico injetor e as mangueiras foram trocados”, conta Natalino Bertin Jr., proprietário da Platinuss, empresa de São Paulo responsável pela comercialização do veículo no Brasil. O resultado não decepcionou. A cavalaria escondida sob o capô é responsável por levar o CCXR de 0 a 100 quilômetros por hora em apenas 2,9 segundos – o suficiente para deixar no chinelo uma Ferrari 612 Scaglietti, atualmente a mais poderosa das máquinas de Maranello (e que vai de 0 a 100 em 4,2 segundos). Nem dá muito tempo de respirar.

Em 8,9 segundos, o ponteiro do velocímetro do sueco esbarra nos 200 quilômetros por hora, quase 2 segundos mais rápido que uma Lamborghini Gallardo, que leva 10,8 segundos. E, 27 segundos depois, com o pé direito fundo no acelerador, o controle de tração em pleno funcionamento e o motor urrando, ele supera a barreira dos 300 quilômetros por hora e chega aos 410 quilômetros por hora de máxima, marca superior à dos carros da Fórmula 1 – em uma pista ultraveloz como Monza, o recorde de velocidade da F1 é de 361,8 quilômetros por hora. Páreo para ele, só a Bugatti Veyron ou o Shelby Super Car Ultimate Aero. Nenhum deles à venda no Brasil por enquanto. Esse desempenho surpreendente é acompanhado de um torque brutal capaz de colar o corpo do piloto ao banco a cada acelerada. Após os 6 100 giros por minuto, ele chega a impressionantes 108 kgfm. Só para comparar, uma Porsche GT2, a mais possante da estirpe, atinge os 69,3 kgmf, enquanto um arisco Audi S3, os 44,8 kgmf. E, se precisar brecar, os freios de cerâmica, largos como discos de pizza (32 centímetros para os traseiros e 34 para os dianteiros), dão conta do recado. Amortecedores da marca sueca Ohlins, especiais para carros de corrida, e uma bem calibrada suspensão ativa garantem um amortecimento seguro e um carro bastante reativo na hora de encarar curvas mais fechadas. Por meio de botões no console, dá para ajustar o funcionamento do amortecimento, dos freios e da aerodinâmica à la carte e de acordo com o estilo de dirigir de quem está conduzindo.



O cérebro por trás do Koenigsegg CCXR é o engenheiro sueco Christian von Koenigsegg, de 39 anos, que se diz descendente de nobres – o logotipo da marca seria uma reestilização do brasão de armas da família. Desde criança Christian é fascinado por carros velozes. O primeiro que construiu foi o Competition Coupé 8S, em 1994, que atingia 390 quilômetros por hora. Em 1998, ele comprou da Força Aérea sueca uma antiga linha de montagem de caças em Angelholm, no sul do país, e transformou-a em centro de produção com 45 engenheiros e técnicos. Ali, assim como ocorre com os modelos de competição, os carros são esculpidos em materiais como fibra de carbono, cromo-molibdênio, alumínio e epóxi e montados a mão. São duas dezenas de exemplares por ano – seis CCRX. Tanta exclusividade tem seu preço. No caso, 6,5 milhões de reais, o equivalente a nove Porsche 911 Turbo, quatro Ferrari 458 Itália ou ainda 246 carros populares.

Koenigsegg CCXR

MOTOR: Central, oito cilindros em V com turbocompressor

CILINDRADA: 4 800 cm3

POTÊNCIA: 1 018 cavalos

TORQUE: 108 kgmf

CÂMBIO: seis velocidades, sequencial

VELOCIDADE MÁXIMA: 410 km/h

DE 0 A 100 KM/H: Em 2,9 s

DIMENSÕES: 4,29 m de comprimento, 1,99 m de largura, 1,11 m de altura e 2,66 m de espaço entre-eixos

PORTA-MALAS: 120

PESO: 1 280 kg ]

PREÇO: 6,5 milhões de reais

Matéria retirada do site da revista PLAYBOY

NO RITMO DA BATIDA.

Aperte o botão do liquidificador e caia na folia com um favorito da mulherada.

O modo de preparo é o mesmo para todas as receitas: ponha tudo no liquidificador, bata e sirva num copo com gelo. Poucos drinques são tão simples quanto as batidas. E versáteis também. Você pode trocar a bebida e a fruta (ou até usar algum doce) à vontade. Nós damos algumas sugestões preparadas pelo barman Márcio Silva, consultor do bar paulistano Pirajá. Duas delas, as de coco, podem ser feitas com antecedência e guardadas numa garrafa; as outras, por levar ingredientes como sorvete ou frutas frescas, devem ser bebidas assim que ficarem prontas. Mas você pode fazer todas elas a granel: multiplique as quantidades e sirva quantos amigos estiverem no esquenta do Carnaval. As amigas, principalmente. Docinhas e refrescantes, as batidas agradam em cheio ao paladar feminino.

FRENESI
Ingredientes: 50 ml de cachaça, 10 ml de licor de amora, 15 ml de purê de framboesa, 4 morangos




ABACAXI COLADA

Rendimento: 1 copo
Ingredientes: 25 ml de cachaça, 25 ml de Malibu, 1/2 fatia de abacaxi
de 1 cm, 1 colher (sopa) de coco fresco ralado, 15 ml de purê de coco Fabbri
PIRAJÁ

Rendimento: 1 copo

Ingredientes: 25 ml de cachaça, 25 ml de vodca, 1/4 de uma manga tommy, 30 ml de polpa de maracujá fresco, 20 ml de purê de pêssego Fabbri

COQUINHO

Rendimento: 500 ml

Ingredientes: 150 ml de cachaça, 100 ml de Malibu, 100 ml de doce de coco branco cremoso, 150 ml de creme de leite fresco

COCO QUEIMADO
Rendimento: 500 ml


Ingredientes: 150 ml de cachaça, 100 ml de Malibu, 100 ml de doce de coco queimado cremoso, 150 ml de creme de leite fresco

ESPANHOLA
Rendimento: 1 copo

Ingredientes: 75 ml de vinho tinto, 1/2 fatia de abacaxi de 1 cm, 30 ml de suco de abacaxi concentrado, 20 ml de leite condensado

PETITE MORT
Rendimento: 1 copo


Ingredientes: 20 ml de vodca, 20 ml de licor Baileys, 20 ml de licor amaretto, 1 bola de sorvete de creme, calda de chocolate para cobrir as paredes internas do copo antes de servir.

Matéria retirada do site da revista VIP

GRANDES HERÓIS AMERICANOS.

Nos anos 1960, época em que a gasolina era barata e questão ambiental era coisa de bicho-grilo, Chrysler, Ford e General Motors, as três grandes montadoras baseadas na hoje combalida Detroit, Dominavam o asfalto com seus poderosos muscle cars (ou carros musculosos, ao pé da letra). Agora os três fabricantes apostam em novas e sofisticadas releituras desses carrões

18h13 18/06/2009

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O CARRO: CHEVROLET CAMARO




Depois de sete anos de ausência, eis que a quinta encarnação dos Camaro ressurge inspirada nas linhas clássicas do modelo, com generosos 4,83 metros de comprimento. As versões de motor são um 3.6 litros V6, com 304 cavalos, e dois 6.2 litros V8 com 406 e 428 cavalos. Os mais possantes são os V8 de boa cepa, capazes de cravar 250 quilômetros por hora. Seus freios a disco têm 35 e 36,5 centímetros de diâmetro, e os sistemas eletrônicos de estabilidade são bastante eficazes para domá-lo. Os preços vão de 22 995 (o V6) a 30 995 dólares (o de 428 cavalos). No Brasil em torno de R$ 200.000,00

CAMARO – A LENDA

O primeiro Camaro foi lançado em junho de 1966 sem esconder a intenção de duelar com o Ford Mustang, então senhor absoluto do asfalto. O nome Camaro veio de uma gíria da língua francesa para “camarada”.


CAMARO NAS TELAS

O Chevy Camaro já apareceu em muitos filmes e séries de ação, como Shaft, Arquivo X e S.W.A.T. Mas nunca Recebeu tanto destaque como em Transformers, de 2007. No filme, os carros viram robôs e o Camaro encara um Mustang na batalha decisiva da história.

O CARRO: DODGE CHARGER



Com seus 5,08 metros, o Charger 2009 lembra os primeiros carrões produzidos pela Dodge há quase quatro décadas. O motor é longitudinal de 6.1 litros V8 e tem 444 cavalos. Na versão SRT8, a fera arranca de 0 a 100 quilômetros por hora em 5 segundos e crava 270 quilômetros por hora de velocidade máxima. Controles eletrônicos, ótimos amortecedores e o aerofólio na traseira garantem excelente estabilidade mesmo com o pé afundado no acelerador. Os puristas, no entanto, podem reclamar das duas portas traseiras, ausentes na versão original, e do câmbio com engate automático. Os preços variam de 24 835 a 27 995 dólares. No Brasil em torno de R$ 220.000,00

DODGE – A LENDA

Lançado em 1964 no mercado americano, o Dodge Charger tornou-se uma lenda nas estradas e nas pistas da Nascar. No Brasil, ele foi produzido a partir de 1970 sobre a base do Dodge Dart. Trazia direção hidráulica, freios a disco, 215 cavalos, quatro marchas e disparava a 190 quilômetros por hora, chegando a ser o carro mais rápido do país. Em 1980, a Chrysler interrom peu a produção de seus automóveis por aqui.

DODGE NAS TELAS

Em 1968, um Charger protagonizou uma perseguição de tirar o fôlego em Bullit, um clássico do cinema de ação. Carro dos vilões, ele duelou com um Ford Mustang dirigido pelo herói do filme, interpretado por Steve McQueen. As cenas aconteceram a quase 180 quilômetros por hora pelas ruas de São Francisco. O resultado foram 9 minutos e 42 segundos de pura adrenalina nos quais as rodas dos carros pouco tocavam o asfalto.

O CARRO: FORD MUSTANG

Acelerar continua a ser sinônimo de Mustang. Os motores estão disponíveis nas versões 4.0 litros V6 e em duas opções de V8: o 4.6 com 319 cavalos e o 5.4 litros da apimentada versão Shelby, com diabólicos 548 cavalos. Para vigiar seu desempenho (e ajudar quem o pilota), há um novo controle de tração e vários anjos da guarda eletrônicos. Com 4,78 metros de comprimento, o carro é imponente e espaçoso. Do lado de fora, a grelha está mais agressiva e faróis (sempre redondos) e lanternas traseiras foram modernizados. A versão V6 custa 20 995 dólares e a Shelby, 27 995. No Brasil em torno de R$ 230.000,00

MUSTANG – A LENDA


O Mustang ganhou as ruas em 1964 e logo transformou a expressão pony car – referência aos cavalos da raça mustangue – em sinônimo de alta performance. Sobretudo quando o modelo em questão é o GT Shelby, que acelera de 0 a 100 quilômetros por hora em apenas 5 segundos.
MUSTANG NAS TELAS

O Mustang apareceu em cerca de 500 filmes produzidos em Hollywood. Começou em 1965 em Goldfinger, uma das aventuras de James Bond. Recentemente, protagonizou uma alucinante perseguição envolvendo uma poderosa versão Shelby 500 e um Nissan 350Z em Velozes e Furiosos: Desafio em Tóquio, de 2006.

Matéria retirada da revista PLAYBOY

TRATE BEM DA SUA PELE

Ela é oleosa? Seca? Descubra aqui qual o tipo e quais produtos são indicados para cuidar direito dela.


Esta é para quem acha que cuidar da pele dá muito trabalho: se você apenas começar a limpar seu rosto com o sabonete certo, sua aparência já melhora em 50%. “Não precisa ser um transtorno. Basta incluir os cuidados em sua rotina diária. É simples: limpe-o pela manhã enquanto toma banho e à noite quando escovar os dentes”, afirma a dermatologista Carolina Ferolla. “E tem outra: eu libero meus pacientes homens de cuidar da pele aos finais de semana, que são dias de descanso. É só passar filtro solar. Aliás, se você tiver que ter apenas um cuidado com sua pele, que seja o filtro solar.” Descobrir o tipo de pele de seu rosto é fácil. Segundo o dermatologista Marcelo Bellini, é só olhar-se no espelho em um ambiente bem iluminado e encontrar alguma das características a baixo.
O que você vê

• poros bem dilatados em vários pontos do rosto
• pele bastante brilhante
• cravos em diversas áreas

Sua pele é OLEOSA
Como cuidar

• PELA MANHÃ

Limpe: prefira géis ou mousses de limpeza que não contenham álcool – a substância provoca mais oleosidade.
1. Effaclar Gel de Limpeza, R$ 39,90, da La Roche-Posay
2. Purific-Ac, R$ 25, da RoC
3. Dermotivin Control Foam, R$ 58, da Galderma
Esfolie: não use buchas. Use um esfoliante em gel. “O recomendado é esfoliar duas vezes por semana”, diz Marcelo Bellini.
4. Epidac Gel Esfoliante, R$ 36, da Mantecorp
Hidrate: o ideal é usar um hidratante mais um filtro solar ou um protetor solar oil free que hidrate. E é isso mesmo: filtro solar não é só para a praia. “Estudos mostram que 75% da radiação que recebemos vem de situações do dia a dia, como lâmpadas fluorescentes e o sol através do vidro do carro”, diz o dr. Marcelo.
5. Minesol Oil Control FPS 30, R$ 56,15, da RoC
6. Effaclar M com Água Termal, R$ 72,90, da La Roche-Posay

• À NOITE

Passe um hidratante de textura suave e sem óleo, principalmente ao redor dos olhos. Ou use um sérum, produto que tem textura de soro.
7. Normactiv CG, R$ 68,90, da Vichy Homme
8. Hydrating B5, R$ 129, da SkinCeuticals
O que você vê

• poros dilatados na chamada “zona T”: testa, nariz e queixo
• brilho e cravos na zona T com mais frequência que em outras áreas

Sua pele é MISTA
Como cuidar

• PELA MANHÃ

Limpe: os produtos devem ser livres de óleo. Se optar por um sabonete em barra, atenção para ele ser específico para o rosto.
1. Dermotivin Original Líquido, R$ 38,65, da Galderma
2. Epidac Sabonete Barra, R$ 20, da Mantecorp
Esfolie: elimine as células mortas com produtos sem álcool que evitem a formação de cravos. Use duas vezes por semana.
3. Scruffing Lotion, R$ 52, da Clinique
4. Deep Clean Energizing Esfoliante, R$ 19,90, da Neutrogena
Hidrate: use pós-barba com propriedades hidratantes. E não se esqueça do filtro solar.
5. Sensi Baume CA Pós-barba Reconfortante, R$ 62,90, da Vichy Homme
6. Protetor Solar Photoage Gel Aquoso FPS 25, R$ 53, da Dermage
7. Fisiogel AI Loção Cremosa, R$ 59,90, da Stiefel

• À NOITE

Procure hidratantes fluidos com os seguintes ingredientes: vitaminas C ou E, ácido salicílico, coffee berry, dense skin ou reboxil.
8. Serum 10, R$ 189, da SkinCeuticals
9. Gel-Creme DermoPurifyer, R$ 45, da Eucerin
O que você vê

• textura lisa e suave
• poros pouco visíveis
• ausência de produção de sebo
• pele parecida com a de criança (por isso é raro um adulto ter)

Sua pele é NORMAL
Como cuidar

• PELA MANHÃ

Limpe: a pele normal não precisa de esfoliação. Evite o uso de sabonete. Prefira espumas ou leites de limpeza para pele sensível.
1. Leite de Limpeza Facial Suave, R$ 47,75, da Weleda
2. Dermotivin Soft Foam, R$ 56,80, da Galderma
Hidrate: a fórmula pode ser em creme ou loção cremosa. E, sempre, protetor solar.
3. Cetaphil Hidratante Facial Diário FPS 15, R$ 63, da Galderma
4. Senskin FPS 58, R$ 59, da Dermage
5. Sun Creme Gel FPS 25, R$ 51,35, da Eucerin

• À NOITE

Usar um hidratante à noite pode reduzir em até 20% as linhas de expressão ao redor dos olhos.
6. M Gel Lotion, R$ 102, da Clinique
7. Hidratante Aquapower, R$ 179, da Biotherm Homme

O que você vê

• pele frágil e fina
• descamação em alguns pontos
• pouca secreção de seco e de suor
• formação de rugas precoces
• poros fechados

Sua pele é SECA
Como cuidar

• PELA MANHÃ

Limpe: prefira produtos com fórmulas hidratantes e feitas para peles sensíveis.
1. Hidrafil Sabonete Hidratante Facial, R$ 19,90, da Stiefel
Hidrate: fórmulas em cremes ou loções cremosas são mais indicadas para tratar da pele ressecada. Se a sua pele é muito seca, use pós-barba, hidratante e filtro solar.
2. Hidrafil Loção Cremosa FPS 20, R$ 29,90, da Stiefel
3. Loção Hidratante com Protetor Solar FPS 25, R$ 49, da MKMen
4. Gel Pós-barba For Men, R$ 49, da Dermage
5. Cetaphil Loção Hidratante, R$ 90, da Galderma

• À NOITE

Use hidratantes em cremes, loções ou mousses, especialmente ao redor dos olhos.
6. Calmance Hidratante Reparador, R$ 56, da RoC
7. Uréia 3% Loção, R$ 34, da Eucerin
8. Improve C, R$ 124, da Dermage

Matéria retirada do site da revista VIP

O Mundo dos Homens

Seleção de citações de Don Juan Matus sobre este tema, selecionadas por Aquele Blog do Vipassana:

“Existe um mundo de felicidade onde não há diferença entre as coisas porque nele não há ninguém que pergunte sobre as diferenças. Mas esse não é o mundo dos homens. Alguns homens têm a arrogância de acreditar que vivem em dois mundos, mas isso é pura arrogância. Há somente um único mundo para nós.

Somos homens e devemos transitar com alegria no mundo dos homens”

“Um guerreiro vive de agir, não de pensar em agir, nem de pensar no que pensará quando tiver agido”

“Visto que nenhuma coisa é mais importante do que outra, um guerreiro escolhe qualquer ação e age como se lhe importasse. Seu “desatino controlado” o leva a dizer que o que ele faz importa, e o leva a agir como se importasse, mas no entanto ele sabe que não é assim. Desse modo, quando termina suas ações, retira-se em paz, sem preocupar-se em absoluto se suas ações foram boas ou más, se deram resultado ou não”

fonte: A Roda do Tempo – Carlos Castaneda

VALORIZE SUAS FORMAS!

Às vezes, gostamos de roupas que não nos favorecem. O fato é que há muita coisa em que precisamos prestar atenção. Você sabe tirar proveito de suas medidas?

VOCÊ É ALTO
Prefira peças que dividem e encorpam. A ideia é fatiar a silhueta. Pode ser com listras, cores ou texturas
TERNO
O de abotoamento alto, geralmente de três botões e lapela mais larga, destaca a gravata e não encomprida como o de dois botões.
COLARINHO
O italiano, mais aberto e curto, é perfeito para você e está na última moda. Fuja dos ingleses. Muito pontudos, acabam afinando seu rosto.
GRAVATA
Esqueça as estreitinhas da moda. Não cabem bem em caras altos como você. As suas gravatas devem ser largas e de tons chamativos, contrastando com o terno.
CAMISAS E CAMISETAS
Escolha camisas com bolso, com recortes na altura do peito ou botões de pressão. É bom que suas polos tenham listras largas ou colarinho de outra cor.
SAPATOS SOCIAIS
Escolha modelos com fôrmas mais robustas, o que inclui solado e bordas mais largas. Privilegie modelos com recortes e detalhes, como o brogue.
CASACOS E JAQUETAS
Escolha modelos de tecidos mais encorpados. Botões duplos, lapelas largas e bolsos externos com lapelas são uma boa. Nada muito longo.
MALHAS
Prefira as com pontos grossos, como a fisherman e a aran, tendência de inverno. Para o cashmere, vá na argyle (com losangos) com gola careca.
ACESSÓRIOS
Pense em tudo que encorpa e que fatia a silhueta: cachecol, cintos de cadarço bicolores, pasta carteiro usada na diagonal, meias listradas e relógios chamativos.
TÊNIS E SAPATOS CASUAIS
Eles devem ser parrudos, com solado alto e fôrma larga. Os tênis street coloridos foram feitos para você, assim como as botas pesadas.
TECIDOS E ESTAMPAS
Se a ideia é encorpar, tecidos mais grossos, como o veludo, ajudam. Prefira estampas grandes ou de cores contrastantes.
PADRÕES
Para ternos de lã fria, os quadriculados, como o windowpane, e os texturizados são os melhores para criar volume.
CALÇAS CASUAIS
Aproveite a volta à moda do veludo e das calças com pregas (veja foto no capítulo Calças). Para os jeans, escolha as lavagens mais claras ou com interferências horizontais (bigode de gato).

VOCÊ É BAIXO
Use peças que alonguem, em cores únicas, com zíper ou lapelas alongadas
                                         TERNO
Use as lapelas estreitas e alongadas da moda. Prefira paletós com um ou dois botões. O padrão ideal é o risca-de-giz fininho.
COLARINHO
Esqueça o italiano, muito largo e aberto. Use o inglês, mais pontudo, ou o francês, básico. Os curtos, da moda, ficam bem desde que combinados com gravatas estreitas.
GRAVATA
Imbatíveis, são as lisas e estreitas (entre 5 e 8 cm), mas você também pode usar as com estampas geométricas miúdas, sempre de fundo escuro, no tom do terno.
PADRÕES
Além do risca de giz, os padrões chamados de falsos lisos, como o espinha de peixe, funcionam bem, pois têm textura entremeada por linhas verticais.
SAPATOS SOCIAIS
Vá nas fôrmas alongadas, sem muitos detalhes ou costuras. Anote os modelos ideais: oxford, slip on e mocassim.
CASACOS E JAQUETAS
Abotoamento simples e zíper são bons aliados para alongar sua silhueta. Prefira modelos mais ajustados e que terminem um pouco abaixo do cós da calça.
MALHAS
O ideal é que sejam mais finas e com decote em V. Texturas: prefira as caneladas com trama vertical e as de cor única.
ACESSÓRIOS
Correntes leves, pulseiras finas e relógios são bem-vindos. Cachecol com pontas caídas está liberado. Só use cintos no tom da calça (cores contrastantes fatiam a silhueta).
TÊNIS E SAPATOS CASUAIS
Quanto mais próximo do tom da calça, mais alongado você ficará. Duas cores? Não pode.
TECIDOS E ESTAMPAS
Dê preferência às estampas miúdas e pouco contrastantes. Tecidos leves, como o algodão fininho, são bons para você.
CAMISAS E CAMISETAS
A melhor camiseta é a de decote em V. Nas camisas casuais, é bom ter listras verticais. Bolsos só se forem pequenos.
CALÇAS CASUAIS
Modelagens retas ou afuniladas são ótimas, assim como jeans com lavagens claras verticais (na coxa). Xô, cargo.
BERMUDAS
Use as mais curtas – elas ajudam a alongar suas pernas. Nunca use abaixo do joelho.

VOCÊ É GORDO
Com alguns cuidados, quem está acima do peso pode parecer mais magro. Use peças que alongam e não evidenciam os quilos extras
TERNO
Dê preferência aos de abotoamento alto, com três botões. Alguns jaquetões também podem vestir bem, não deixe de experimentar.
PADRÕES
Sempre discretos e, de preferência, escuros: espinha de peixe, sal e pimenta e risca-de-giz.
COLARINHO
Devem ser proporcionais a seu rosto e pescoço e, na medida do possível, alongados. Quem tem papada deve usar colarinho alto e largo.
CAMISAS
Prefira tecidos encorpados, como o oxford e o espinha de peixe. E com listras.
GRAVATA
Está usando um paletó de abotoamento alto? Então é hora das gravatas chamativas. Use listras largas, cores fortes e nós robustos.
CALÇAS
Mesmo entre as cáquis, existem as de tecido mais encorpado. Vá nelas. Quanto à modelagem, fique com a reta e não compre nada que afunile na perna.
MALHAS
Além do decote em V, o cardigã pode ser um ótimo aliado se estiver no mesmo tom da calça, pois esconde as laterais e desvia a atenção para o rosto. As malhas caneladas são uma boa opção.
CASACOS E JAQUETAS
Fique longe dos enchimentos. As jaquetas de tecido encorpado que terminam abaixo do cós ou no quadril são as melhores, assim como os modelos com zíper.
ACESSÓRIOS
O cinto, os sapatos e as meias devem seguir os mesmos tons da calça, pois essa continuidade alonga a silhueta. Capriche nos óculos e no relógio.
TÊNIS E SAPATOS
Prefira sempre solados parrudos. Bases maiores deixam a figura mais proporcional. Tênis de solado baixinho não pode.
TECIDOS E ESTAMPAS
Opte sempre por tecidos mais encorpados, que não marcam demais. Quanto às estampas, nem miúdas nem grandes: as médias com fundo escuro são as melhores.
CAMISETAS
A melhor é a polo de piquê, que tem tecido encorpado e não marca as dobrinhas da barriga, enquanto a gola enfeita e chama a atenção para o rosto.
BERMUDAS
As de sarja sem bolsos externos devem terminar acima do joelho. Para as de praia, você pode usar as de meio-cós (com botão de pressão e velcro na frente e elástico embutido atrás)
.
VOCÊ É MAGRO (MAS ANDA MEIO BARRIGUDO)
A melhor pedida é desviar a atenção do centro do seu corpo
TERNO
O ideal é um sob medida, cuja lapela vá abrindo até o limite da sua barriga, criando um V longo. Em geral, encontrada nos modelos de dois botões.
CAMISA
Tecidos encorpados, listras e bolsos duplos, são ótimos pra você.
COLARINHO
Quanto mais imponente, melhor. Podem ser com dois botões, com pé de gola alta ou mesmo os curtos da moda. A ideia é sempre enfatizar seu rosto.
GRAVATA
Nem fininha nem larga demais. As médias (de 8 a 10 cm) vão bem com nós robustos (windsor e duplo). Aposte em cores e padrões vibrantes.
CALÇAS
Evite os modelos com modelagem afunilada (moda na próxima estação). Todos os outros estão liberados.
CASACOS E JAQUETAS
As jaquetas mais compridas e retas, na altura do quadril, vão bem. Evite modelos com punho.
MALHAS E TRICÔS
Invista na gola polo e no cardigã. Peças que têm uma listra larga horizontal na altura do peito são boas.
CAMISETAS
Invista nas de manga raglan (escuras na barriga) e no decote em V. Ambas alargam os ombros e criam uma falsa linhacentral, que afina a silhueta.
ACESSÓRIOS
Pasta carteiro na vertical, cachecol e lenços de verão são boas pedidas porque desviam a atenção da barriga. Relógios e sapatos chamativos também são legais.
TÊNIS E SAPATOS CASUAIS
Duas boas alternativas: um modelo no mesmo tom da calça, para alongar a silhueta, ou um bem chamativo, para desviar a atenção da barriga.
TECIDOS
Para camisas e camisetas, escolha tecidos mais encorpados. Se quiser ficar perto do barril de chope, fique bem longe de cambraias de linho e de algodão e de camisetas com elastano.
DETALHES
Não compre nada que tenha botões com detalhes chamativos. Invista em logos e silks na parte de cima do corpo, começando sempre acima da barriga.
ESTAMPAS
Sempre ajudam, especialmente se não forem uniformes. As geométricas e as listras disfarçam bem a barriga.

Retirado da revista VIP( guia de estilo 2011)

10 MOTIVOS PARA COMEÇAR A PEDALAR

Para que se consiga os melhores resultados cardiovasculares, a prática deve ser diária e com aumento progressivo de horário no tempo de pedalar.
laila magesk - da redação multimídia

Melhora do desempenho sexual, aumento da imunidade e perda de peso. Todos esses benefícios e muitos outros estão em uma atividade que, geralmente, se aprende na infância e nunca mais esquece: andar de bicicleta.

De acordo com o cardiologista João Vicente da Silveira, para que se consiga os melhores resultados cardiovasculares, a prática deve ser diária e com aumento progressivo de horário no tempo de pedalar.

"Começar com 30 minutos, por exemplo, e aos poucos tentar chegar a uma hora diária. O ideal é que se pratique cinco dias durante a semana e descanse aos sábados e aos domingos", orienta.

Outra recomendação do médico é que a frequência cardíaca seja monitorada em toda atividade esportiva, para que o resultado atingido possa ser o melhor. Com o intuito de evitar lesões nas articulações ou cardíacas - hipertensão arterial, aparecimento de arritmias ou mesmo infarto agudo do miocárdio-, a intensidade das cargas deve ser sentida individualmente e não exceda a capacidade de cada pessoa.

"Cada um deve sentir até aonde pode ir. É importante saber o seu próprio limite. O indivíduo treinado como um atleta geralmente é mais condicionado do que a população geral".

Já quem opta por se exercitar dentro de uma academia pode não ter os mesmos resultados positivos. "Na academia é diferente, pois não há contato com a natureza, o vento batendo na face e no tórax, enfim. A prática é mais solitária e em alguns momentos entediante", diz o médico.

Apesar do exercício ao ar livre no verão ser um convite para entrar em forma, alguns cuidados são importantes. "É na prática de ciclismo que se aprende a ter controle do equilíbrio. Tal prática no verão deve ser lembrada de regras básicas, pois o sol deve ser evitado entre 10h e 16h. Importante estar atento para o horário de verão, pois com o sol intenso ocorre vasodilatação, levando a uma queda da pressão arterial, que pode ser deletério em cima de uma bicicleta, que pode ler a uma queda e ocasionar um politraumatismo".

Proteção
"Vale lembrar que é fundamental a utilização de trajes e equipamentos apropriados à prática do esporte, como o uso de capacete", alerta o cardiologista João Vicente da Silveira

10 principais vantagens em andar de bicicleta:

1 - Combate o estresse e a depressão: as contrações cardíacas tornam-se mais eficazes e, com isso, o sangue chega mais rapidamente ao cérebro, diminuindo a incidência de ansiedade, angústia e depressão.

2 - Melhora as relações sexuais: como ocorre uma tonificação dos vasos das coxas e das pernas, a irrigação sanguínea nos órgãos genitais e vasos pélvicos é intensificada, o que colabora com uma melhor ereção peniana e aumenta a lubrificação vaginal, levando a uma relação sexual prazerosa.

3 - Emagrece: combinada a uma dieta saudável e com baixas calorias, as pedaladas auxiliam na perda e no controle de peso, reduzindo a gordura corporal.

4 - Faz ser mais feliz e ter bom sono: o ato de pedalar estimula a liberação das endorfinas (morfinas endógenas - que fazem com que o indivíduo seja mais feliz), aumenta os níveis de serotonina (o chamado hormônio da felicidade), gerando o relaxamento, fatores essenciais para um sono saudável.

5 - Reduz colesterol e triglicérides: com a prática constante do ciclismo, ocorre consumo das gorduras e diminuição do colesterol total e LDL (colesterol ruim), além dos triglicerídeos.

6 - Evita o infarto: ocorre diminuição da glicemia, controlando a diabetes, que é fator de risco para a formação da placa aterosclerótica, que leva a angina e ao infarto agudo do miocárdio.

7 - Diminui a pressão arterial: pedalar com frequência tonifica os vasos sanguíneos (artérias e veias) e faz com que eles relaxem mais facilmente, contribuindo com a diminuição da pressão arterial, que é um importante fator de risco para doenças coronarianas.

8 - Aumenta a imunidade: com a melhora na contração cardíaca, o sistema imune fica estimulado e eleva a produção de glóbulos brancos, ajudando o organismo a defender-se de vírus e bactérias.

9 - Melhora a respiração: o esforço das pedaladas aumenta a frequência cardíaca, melhorando a oxigenação dos pulmões e dos tecidos.

10 - Garante boa forma e fôlego de atleta: a prática recorrente do ciclismo tonifica os músculos das pernas, além de aumentar o desempenho aeróbico e cardiovascular.

Aproveite as dicas e comece a pedalar!

Matéria retirada do site Gazeta online

LISTA DOS CANDIDATOS PARA A 83ª EDIÇÃO OSCAR

Finalmente divulgada, segue a lista.

Destaque especial para o documentário “Lixo Extraordinário”(Wasteland), do brasileiro Vik Muniz. Publicamos um belo artigo sobre ele em  outubro do ano passado. Orgulho!
O páreo para melhor filme está duríssimo. A Origem e A Rede Social são do caraleo, sendo que este último é a bola da vez. Toy Story 3 não leva no principal, mas com certeza fatura como animação.  E hoje vou assistir Bravura Indômita para poder opinar sobre.

Jeff Bridges, fodão em Bravura Indômita. Por sinal, alguém sabe o que significa "indômita"?

 
Quais são os seus favoritos?

Melhor Filme
- “A Origem”
- “A Rede Social”
- “Bravura Indômita”
- “Cisne Negro”
- “Minhas mães e meu pai”
- “O Discurso do Rei”
- “O Vencedor”
- “Toy Story 3”
- “127 Horas”
- “Inverno da Alma”

Melhor direção
- Darren Aronofsky (“Cisne Negro”)
- David Fincher (“A Rede Social”)
- David O. Russel (“O Vencedor”)
- Tom Hooper (“O Discurso do Rei”)
- Joel Coen e Ethan Coen (“Bravura Indômita”)

Melhor ator
- Colin Firth (“O Discurso do Rei”)
- Jesse Eisenberg (“A Rede Social”)
- James Franco (“127 Horas”)
- Jeff Bridges (“Bravura Indômita”)
- Javier Barden (“Biutiful”)

Melhor atriz
- Annette Bening (“Minhas Mães e Meu Pai”)
- Michelle Williams (“Blue Valentine”)
- Jennifer Lawrence (“Inverno da Alma”)
- Natalie Portman (“Cisne Negro”)
- Nicole Kidman (“Rabbit Hole”)

Melhor ator coadjuvante
- John Hawkes (“Inverno da Alma”)
- Christian Bale (“O Vencedor”)
- Geoffrey Rush (“O Discurso do Rei”)
- Jeremy Renner (“Atração Perigosa”)
- Mark Ruffalo (“Minhas Mães e Meu Pai”)

Melhor atriz coadjuvante
- Amy Adams (“O Vencedor”)
- Helena Bonham Carter (“O Discurso do Rei”)
- Jacki Weaver (“Reino Animal”)
- Melissa Leo (“O Vencedor”)
- Hailee Steinfeld (“Bravura Indômita”)

Melhor filme estrangeiro
-”Biutiful”
- “Dogtooth”
- “In a Better World”
- “Incendies”
- “Outside the Law” (Hors-la-loi)

Melhor documentário
- “Exit through the Gift Shop”
- “Gasland”
- “Inside Job”
- “Restrepo”
- “Waste Land”

Melhor filme de animação
- “Como Treinar seu Dragão”
- “O Mágico”
- “Toy Story 3”

Por Guilherme Nascimento Valadares para Papo de homem

VÊ SE NÃO DERRETE!

Confira as receitas de dois sucos que levam ingredientes com alto poder de hidratação.

Aquela sede danada que bate de vez em quando (e sempre que você está de ressaca) é o primeiro sinal de que seu corpo está sofrendo com a desidratação. Segundo a nutricionista Juliana Menegazzi, da Saúde Viver Consultoria e Assessoria em Nutrição, enfrentamos esse processo diariamente. Se a hidratação não for feita já nos primeiros sinais, há risco de dor de cabeça e de distúrbios mais sérios, como de concentração e memória, além de lesão de pele e tonturas. Nesta época do ano, de bastante calor, a desidratação é maior, porque transpiramos mais. Para evitar problemas, faça os sucos que Juliana criou com ingredientes altamente hidratantes – e, além de tudo, muito saborosos.

 

Refresh

- 2 fatias médias de melancia

- 1 fatia grossa de abacaxi

- 10 folhas de hortelã

- 4 pedras de gelo

Bata tudo no liquidificador e coe.

Por que é bom?

“A melancia é rica em água e em licopeno, um antioxidante que atua como protetor cardiovascular e contra alguns tipos de cânceres, como o de próstata. O abacaxi tem vitamina C e propriedades anti-inflamatórias. A hortelã confere um toque refrescante”, diz Juliana.

                           

                                                                                                                                                           

Tropical

- 20 unidades de blueberry

- 200 ml de água de coco

- 8 morangos

- 4 pedras de gelo

Bata tudo no liquidificador.

Por que é bom?

“O suco tem forte combinação de sabores e um toque especial conferido pela blueberry. Seus ingredientes possuem propriedades antioxidantes, que combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento das células. A mistura também é rica em vitamina C”, afirma a nutricionista.

                                                                                                                                                        

Geladeira do verão

Além de sucos, consuma os alimentos certos
Frutas: maçã, abacaxi, melancia, pêssego e uva

Hidratantes: água, água de coco, sucos naturais e isotônicos (como Gatorade, Marathon etc.)
Iogurte: de frutas light (é menos gorduroso)

Folhas e legumes da sua preferência: alface, tomate, cenoura, beterraba e pepino (para saladas nutritivas)

Cereais: torradas, biscoitos simples e barrinhas de cereais, fontes de carboidratos, responsáveis pela energia do dia a dia.

Conteúdo retirado do site da revista VIP

APRENDA A PEGAR A MULHEREDA COM O JOSÉ MAYER

 

Na vida real, ele tem aquele perfilzão classe média de bom marido (casado há mais de 30 anos) e bom pai. Mineiro de Jaraguaçu, 60 anos, padrão de beleza bem mediano, José Mayer é quase um cidadão comum, desses que você encontra no supermercado. Só que nas novelas o sujeito é o maior pegador. E pergunte para qualquer mulher o que acha do cara. “Sexy”, “sensual”, “bonitão”. Não à toa o coroa virou um dos assuntos mais comentados no Twitter – a piada era inventarem histórias sobre a fama de pegador, como: “Zé Mayer não arma a barraca, ele arma o Cirque Du Soleil”. Aqui, revelamos seus truques de sedução na telinha.

1988
Rústico e selvagem Motor
Novela: Fera Radical
Personagem: Fernando Flores
Quem pegou: Carla Camuratti e Malu Mader
Táticas: um jeitão durão, valentia e cheiro de “homem” (leia-se suor e feno). O look: chapéu e camisa jeans com botões entreabertos, mostrando o peito cabeludo e molhado.
Como usar na vida real: esqueça a camisa aberta, que é cafona. Invista na cara de mau, muitas mulheres são atraídas por tipos machões – especialmente se descobrirem que, no fundo, ele é um sujeito sensível.

  

1989
Tipão nordestino
Novela: Tieta
Personagem: Osnar
Quem pegou: Simone Carvalho, Betty Faria e Luiza Thomé
Táticas: sotaque puxado, manemolência, roupas simples, barba sempre por fazer e pegada, muita pegada.
Como usar na vida real: certa dose de malandragem aliada a um bom senso de humor encanta 99% das mulheres. A roçadinha da barba no cangote é indispensável. Mas essa barbona aí em cima não tem nada a ver.

1995
Médico concorrido
Novela: História de Amor
Personagem: Carlos Alberto
Quem pegou: Lília Cabral, Carolina Ferraz e Regina Duarte
Táticas: ex-marido de Lília, fica noivo de Carolina e tem um caso com Regina. É perseguido pelas duas primeiras, algo sexy aos olhos da terceira. É rico e bem-sucedido, o que ajuda.
Como usar na vida real: mostre que é bem-sucedido e leve a gata a lugares sofisticados. Mas três mulheres são encrenca. Se bem que, quanto mais disputado o sujeito, maior a chance de outras surgirem…

1997
Forasteiro sexy
Novela: A Indomada
Personagem: Teobaldo Faruk
Quem pegou: Adriana Esteves
Táticas: se apossa da fortuna de uma família e, anos depois, tenta conquistar Adri (da família falida) com um jantar exótico, montado sob uma tenda.
Como usar na vida real: a artimanha do jantar romântico funciona. Com o perdão do trocadilho, se houver tenda armada, é tiro e queda. Nada de ligar para o disque-pizza. Compre queijos, frutas e vinhos. Mas, se você não tiver o shape de Mayer, não se chame Teobaldo…




2000
Rude e mau humorado
Novela: Laços de Família
Personagem: Pedro Marcondes
Quem pegou: Eliete Cigarini, Vera Fischer, Helena Ranaldi e Deborah Secco
Táticas: o humor ríspido, um tanto machista, era o charme do personagem, um tratador de cavalos que até transava com Helena Ranaldi no celeiro.
Como usar na vida real: ser grosso não dá. Mas aprender a cavalgar é um bom começo – as mulheres acham isso viril. Melhor ainda se você descolar um celeiro para uma transa diferente.




2001
Tio Sukita
Minissérie: Presença de Anita
Personagem: Nando Reyes
Quem pegou: Helena Ranaldi e Mel Lisboa
Táticas: paciência de Jó. A tal da Anita era bonitinha, gostosinha, mas uma adolescente chatinha de dar dó.
Como usar na vida real: nem ouse. Na ficção, pegar uma Lolita menor de idade pode ser algo lírico. Na dureza da realidade, é pedofilia pura! Mas, se a gatinha já tiver mais de 18, a principal dica é não ficar bancando o professor sabichão.



2003
Doutor sedutor
Novela: Mulheres Apaixonadas
Personagem: César Andrade de Melo
Quem pegou: Chris Bonna, Carolina Kasting, Camila Pitanga e Christiane Torloni
Táticas: era rico, charmoso, bem-sucedido, inteligente, interessante, bom de cama etc. Ah, e médico, fetiche da mulherada.
Como usar na vida real: se você não tiver o charme, a grana e a lábia de César, não há o que fazer. Talvez só comprar o estetoscópio de César. Pelo menos você pode brincar de médico.



2006
Mulherengo incorrigível
Novela: Páginas da Vida
Personagem: Gregório Rodrigues Lobo, o Greg
Quem pegou: Roberta Rodrigues, Natália do Valle, Danielle Winitis e Regina Duarte
Táticas: sofrer ao lado de uma mulher psicótica (Natália do Valle) e atrair a atenção das outras, ávidas por consolá-lo.
Como usar na vida real: em vez de ter uma mulher maluca, não fique fazendo pose de provedor o tempo todo e mostre que tem problemas. A mulherada vai querer dar colo.


2009
Ricaço ciumento
Novela: Viver a Vida
Personagem: Marcos Ribeiro
Quem pegou: Lília Cabral e Taís Araújo, mas, quando esta edição estava sendo fechada, corria a notícia de que Giovanna Antonelli seria a próxima
Táticas: elegância, inteligência, poder de sedução… E dinheiro, muito dinheiro! Marcos ainda é ciumento, possessivo e levemente inseguro em relação a Helena (Taís), prato cheio para a autoestima dela.
Como usar na vida real: mesmo com os olhos abertos para admirar outras, faça a sua Helena de plantão se sentir única, admirada, especial. Um pouquinho de ciúme também é bom para temperar a relação.

Retirado do site da resvista vip